• Malem tweeps. Udah makan malem? Boleh saya temani dengan kultwit “Stress, Sistem Imun & kekuatan berfikir positif” ya..
  • 1.Dosen saya Prof. Taat pernah memberi kuliah yang menarik soal sistem Imun kita yang ternyata dipengaruhi oleh otak dan kondisi psikologis
  • 2.Niy menyangkut cabang ilmu Neuroscience, Neurobehaviour dan Psikoneuroimunologi.
  • 3.Berawal dari fenomena yang diamati oleh Galen, Dokter Yunani bahwa wanita yang melankolis lebih rentan untuk terkena kanker payudara
  • 4.Sementara wanita yang periang atau sanguinis relatif lebih jarang terkena kanker payudara. Why?
  • 5.Setelah diteliti ternyata ada keterkaitan yang dinamakan HPA Axis atau jaras Hipotalamus-Pituitary-Adrenal
  • 6.Bagian otak tempat emosi itu berada pada sistem Limbik, yaitu Sistem yang paling primitif dari otak manusia
  • 7.Bila kita merasa stress, maka melalui HPA Axis tadi akan memicu Adrenal (ginjal) untuk mensekresi hormon kortisol
  • 8.Kortisol ini bila berlebihan akan menurunkan sistem imun, membuat perih lambung, juga meningkatkan risiko jantung & stroke
  • 9.Sementara orang sanguinis (ceria, banyak teman, bahagia) kortisolnya lebih rendah dan didominasi endorfin (hormon bahagia)
  • 10.Endorfin itu zat seperti morfin yang bisa bikin kita merasa bahagia. Hormon ini juga dikeluarkan saat kita olahraga
  • 11.Inilah mengapa setelah aerobik (renang, jogging, bersepeda)  kita merasa lebih fresh dan menyenangkan  #endorfin
  • 12.Rahasianya kata Prof.Taat ada pada Seni BERPIKIR POSITIF. Artinya kita bisa selalu mengambil hikmah di setiap kejadian yg kita alami
  • 13.Beliau mencontohkan saat pacar kita selingkuh, Jangan marah! Justru bersyukur karena pacar kita tyt bukan orang baik
  • 14.Saat tidak lulus, “Alhamdulillah berarti saya diberi kesempatan untuk mempelajari ilmu ini dengan lebih baik”
  • 15.Semua Pasti ada hikmahnya…. Mengingkari kenyataan hanya akan menambah stressor. Dan ini definitely enggak sehat
  • 16.Dalam kitab suci pun diajarkan agar kita selalu berprasangka baik baik kepada orang lain dan takdir Tuhan
  • 17.Bila kita perhatikan, orang yang berumur panjang atau jarang sakit biasanya punya pandangan hidup yang baik
  • 18.Begitu banyak kisah-kisah survivor kanker yang bertahan hidup karena mempunyai semangat positif
  • 19.Mungkin suatu saat semboyan “di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat: perlu dibalik ya hehe..
  • 20.”Jadi agar tetap sehat, salah satunya adalah dengan tetap berfikir positif “ #TakeHomeMessage
  • Oke tweeps that’s all for today.. Good Night